Dans ce guide, je vous partage des bases simples et essentielles pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation et à faire des choix plus conscients, adaptés à votre corps et à votre quotidien.

Vous allez découvrir comment :

• 🌿 Construire des repas équilibrés, simples et digestes, sans vous compliquer la vie

• 🌿 Choisir les bons aliments pour soutenir votre énergie, votre digestion et votre vitalité

• 🌿 Retrouver une relation plus sereine avec la nourriture, sans culpabilité ni restrictions

• 🌿 Mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires en douceur, à votre rythme

• 🌿 Être à l’écoute de votre corps et reconnaître ce qui vous fait réellement du bien

Ce guide ne propose pas un régime ni des règles strictes, mais une approche bienveillante et progressive de l’alimentation, pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien, avec plaisir et simplicité.